적극적으로 다양한 찬 음료, 찬 음식과 찬 공기를 소비에 여름에 하나는, 사람들은 시작했다. 그러나 이러한 욕심 행동, 당신은 추위를 느낄 수 있도록 건강하고 재해를 남겨 수 있습니다,주의하십시오. Xiaobian 여름에, 당신은 시간을 따라 \"핫\"학습해야 함을 상기시켜줍니다. 하자 여름에 \"핫\"을 배울 수있는 방법을 살펴 보자. 여름이 높고, 그들은 시원한 쿨를 즐길 수 있지만, 해로운 것을 알고하지는 않지만 많은 사람들이 매우 욕심, 다음과 같은 방법이 가장 일반적인 여름 오해입니다 [여름 탐욕 네 오해가있다]. 오해 1 : 차가운 음식을 많이 먹는다. 시원하고 상쾌한 환영 때문에 뜨거운 여름, 차가운 음식을 먹는 것은, 가장 일반적으로 사용되는 여름 보존 방법, 특히 아이스크림, 차가운 음료 및 얼음 수박이다. 많은 사람들은 저녁 식사를 대체하는 데 큰 얼음 수박을 들고, 여름에 잘되지 않습니다. 전문가들은 수박 자체가 감기, 볼륨이 또한 인간의 양보다 큰, 그래서 보통 사람들이, 더 먹고 큰 지적했다. 전문가는 여름에는 인체의 양 외측으로 확산하고 있다고 판단하고, 본체의 양이 다른 구간에 비해 상대적으로 불충분하다. 당신이 너무 차가운 음식을 가지고가는 경우에이 때, 그것은 사람들의 양에 더 심각한 손상의 원인이됩니다. 전문가들은 너무 차가운 음식은 가을과 겨울에 원인 질환에 쉽게 너무 많은 감기, 수 있음을 알려. 오해 2 : 나머지 너무 욕심입니다. 여름 저녁, 거리에 산책 많은 사람들 슬립 열려 에어컨 밤새 심지어 너무 뜨거운 느낌이 침대에서, 단순히 바닥에 매트를 넣어. 이러한 모든 일반적인 행동입니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 행동은 몸에서 고통과 양을 손상하는 것은 매우 쉬운 것을 알고하지 않습니다. 여름에는 인간의 머리 구멍이 큽니다. 사람들의 수면, 몸 전체가 느린 경우, 체온 조절은 신체의 저항이 약화되고, 감소 및 에어컨을 엽니 다 에어컨이, 수면 바닥이 만들 것 차가운 악은 너무 멋진을 추구하지 않는, 몸을 입력합니다. 3 오해 : 운동 후 즉시 Fushing. 여름 운동은 신체의 일부 \"콜드\"와 \"젖은 독\"을 배출 할 수 있지만, 운동 후 열은 종종 참을 수없는, 많은 젊은이들이 냉각을 사용하지만이 몸에 더 \'추위\'를 받게됩니다. 전문가들은 신체의 적응이 필요하고, 인간의 몸은 낮은 온도로 고온에서 자극 될 것이라고 말한다. 시원한 물과 함께 말을하지 마십시오. 운동이 완료되고 냉각, 심지어 발은 몸에 젖은 차가운 만들 것 . 그것은 또한 본문에 젖은 차가운 증가하기 때문에 또한, 즉시 운동 후 에어컨을 날려하지 않습니다. 오해 4 : 다른 사람들은 특별한주의를 기울여야한다.여름에는 우리는 종종 그러한 문제를 찾는다 : 가족은 같은 음식을 먹고, 노인은 가난한 불쌍한 dyspepson을 가질 수 있습니다, 비장과 위가 추울 수 있으며, 다른 가족은 더 이상 어려움이 없습니다. 때로는 에어컨도 집에서 불어오고 여성은 남성보다 더 취약합니다. 전문가들은 감기와 싸울 수있는 능력이 다르기 때문에 사람들이 인간의 신체는 다른 있다고 생각합니다. 일반적으로 젊은이들의 양은 상대적으로 무겁고 노인들과 아이들은 약간 가난하고 \"추운 악\"에 민감합니다. 여성들은 종종 특별한 생리적 이유로 인해 \"추운 악\"과 \"습기\"가 종종 그들을 침범 할 것입니다. 따라서 신체적 피트니스가 약하고 양 자체의 군중이 더 멋지게 뛰어나고 추위와 악에주의해야합니다. [여름은 춥고 상처를 잃고, 여름은 불, 기후는 뜨겁고, 모든 동료들의 계절이며, 또한 인간 양, 신진 대사의 기간이기도합니다. 여름에는 인간의 몸은 외부이고, 음은 음이다. \"자연 준수\"가 엔화에 보관해야합니다의 원칙에 따라 많은 사람들이 \"핫\"싸움 \"냉각\"을 사용, 양씨 그 때문에 인간의 새로운 신진 대사를 촉진 할 수있는, 살아 남기 위해 인간의 몸의 화력이다. 여름에도 따뜻하게 지내기 위해주의를 기울이지 않는다면, 차가운 악은 또한 몸을 침략 할 것입니다, 몸은 성령이 부진한 것과 같은 명확한 추위를 가지며 신진 대사가 느리고 땀이 느리지 않습니다. 몸이 차가운 사지는 춥고,이 등 장 질환에서 감기, 설사, 복통, 고통을 잡기 위해 쉽게 아직도 공격하지 않을 것이지만, 라테네이트가 가을과 겨울에 뿌리를 남길 것입니다. [여름 배워야한다 \"핫\"] 중국 의학은 시간에 대한 책임이며, 열은 여름에 뜨거운이며, 땀이 땀 것입니다. 따라서 우리는 뜨거운 열로 \"열\"방법을 섭취해야합니다. 여름철 양양은 추위에서 멀리 떨어져 있습니다. 적은 음식과 차가운 음식에주의를 기울이십시오. \"겨울이 진저를 먹을 겨울을 먹고, 파티를 열기 위해 의사를 사용하지 마십시오.\", 생강과 다른 음식을 따뜻하게하고, 생강, 갈색 설탕을 넣어야합니다. 더 나은 효과를 가져 가라. 그리고 오랜 시간 동안 폐쇄 에어컨 룸에 머물하지 않습니다. 차가운 물이 가장 상처 받기 때문에 발을 씻고 발을 씻지 않아도 찬물을 사용하지 않도록주의를 기울이십시오. 여름 \"열\"은 온수를 사용해야합니다. 발이 인체의 두 번째 심장이기 때문에 뜨거운 물이 젖은 발이 에너지를 공급할 수 있습니다. 전문가들은 \"열처리 혈액, 냉혈\"을 표현합니다. 뜨거운 물은 발 혈액의 흐름이 원활하게 혈액의 흐름 속도를 증가시키고 발의 흐름과 신진 대사를 향상 할 수 있습니다 배어. 수온은 바람직하게는 42 ℃ 내지 45 ℃, 따뜻하고 편안하다. 뜨거운 목욕탕을 씻어 라...에 뜨거운 물 욕조가 몸의 모세관 혈관을 만드는 것은 공기 열, 해독에 도움이되며 양을 보충 할 수 있습니다. 수온은 일반적으로 약 30 ℃에서 제어된다. 또한 핫 타올로 얼굴을 문질 수도 있습니다. 이는 먼지 흙을 제거 할뿐만 아니라 땀을 흘리며 피부가 통기성이 있도록 땀을 흘리며 사람들은 시원하고 편안합니다. 여름에 뜨거운 차를 마시고 싶습니다. 뜨거운 여름, 따뜻한 차 한잔은 대부분이 뜨거운 차 땀에 강한 때문입니다 및 열 분산을 달성 할 수있다, 여름 귀착된다. 또한, 차는 비장과 위의 힘을 향상시킬 수 있으며 부유층에 물을 보냅니다. 여름의 뜨거운 음료수는 그녀가 뜨거운 공기를 볼 수 있지만, 그 당시 뜨거운 공기 만 볼 수있을 것이고, 그것은 시체를 식히기 위해 짧은 손을 며칠 수 없습니다. 여름 운동은 필수적입니다. 여름 운동은 신체의 신진 대사를 가속화하고 땀을 흘리게 할 수 있습니다. 전문가들은 여름이 \"땀을 흘려야합니다\" \"노란 황제의 내부 고전\"때문에 여름 가스가 유출되어야하며, 운동은 중요한 발한 방법입니다. 운동은 열적 적응을 향상시키고 체온을 조절하고 열 뇌졸중 및 일반적인 손상품을 조절하기 위해 몸의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 전문가들은 여름 스포츠가 매우 중요하다는 것을 특별히 상기시켜줍니다. 땀을 흘리는 것은 피를 흘리게하기 때문에 태양에서 가장 유독 한 것을 선택하지 마십시오. 일반 추천 아침에 선택, 아침에 신체의 양이 상대적으로 약하기 때문에, 운동은 양을 보충 할 수 있습니다. 조깅, 태극권 및 점프 작업을 선택해야합니다. 또한 여성들은 \"열\"이 필요합니다. 여성의 열적 적응은 남성보다 가난합니다. 특히 추위가있는 여성이 따뜻하고 따뜻하게 유지합니다. 여성 양은 충분하지 않으며 혈액에 사용되며, 여성은 가스가 혈액이기 때문에 보충제에주의를 기울여야합니다. 따라서 여성은 따뜻하고, 찬 음식을 덜 섭취하고, 더 적은 에어컨, 운동을 더 많이 먹고, 더 많은 것을 먹고, 스팀 욕조를 땀을 흘리며 해독을 땀을 흘리는 목적을 달성하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다.