남자는 영양으로 태어 났으며, 에너지에 대한 수요가 여자보다 높은됩니다. 그러나 다이어트의지도에, 영양 전문가들은 여성을 선호하는 것 같다. 당신이 임신하면, 내가 그런 제안을하는 수많은 기사가, 폐경 있도록하지만, 남성에 대한 기사가 상대적으로 작은한다. 가을은 성공적으로 가을을 보낼 수 있습니다, 가을의 건강은 음과 영양을 공급하고 건조, 적시 물을 방지,보다 야채와 과일을 먹고 비싼, 사람들이 기억해야오고있다. 음식의 다음 10 종류의 가을 건강 조절의 본질에 적합하다 : (1) 배추보다보다 3 ~ 4 배 높은 콜리 플라워에 포함 된 비타민 C 콘텐츠 및 간장 요리는 높은 3-4 배 감귤보다. 2 배 이상. 중국 의학은 \"폐에 흰색\"이 있고, 흰색 콜리 플라워는 의심 할 여지없이 적시 건강 관리입니다, 감기와 같은 호흡기 질환뿐만 아니라, 아주 좋은 혈관 청소 제를 방지 할뿐만 아닙니다. (2) 여주는 거친 섬유, 비타민 C, 칼슘 및 철과 같은 영양소가 풍부하다. 그것은 단지 면역 세포의 활성을 증가시킬뿐만 아니라, 생체 내 독소 도움 해독으로 제거 할 수있는 활성 단백질의 항암 효과를 포함 흡연 남성보다 고야를 먹어 기억한다. (3) 상추는 좋은 선택이 될 것입니다. 상추는 비타민과 미량 원소가 풍부하다. 수분 함량이 채소도 이상입니다. 그것은 위장 기능에 의한 여드름을위한 매우 좋은 수화물에 피부를, 도움이 될 것입니다. 역할 . (4) 일일 비타민 A를 가진 사람과 사람 1000 mg을 토마토, 및 비타민 A는 매일 식단에서 얻을 수있다. 토마토 비타민 A 풍부하고 마법 요리 알려진 여러 가지 기능이있다. 그것은 수 콜레스테롤의 함량을 감소 및 고지혈증에 매우 유용합니다. 최근 연구는 토마토에 들어있는 리코펜은 고유의 산화를 억제하는 효과가 있음을 확인했습니다. 흡수 후에는 등 전립선 암, 부신에서 수집, 전립선 액 분비하라는 메시지를 표시하고, 효과를 유지합니다. (5) 고구마는 몸에 지방의 축적뿐만 아니라 아름답습니다. 이미 소문이 점점 한 사람을 많이 가지고 있지만, 고혈압, 높은 혈중 지방, 동맥 경화 등 여러 질병을 야기하기 쉽다.이다 자체에 더 위험합니다. 정상 체중을 보장하기 위해, 당신은 합리적인 작업에주의를 기울 더 많은 과일과 야채를 먹어야한다. 다이어트의 관점에서, 당신은 더 적은 잡곡을 선택할 수 있습니다. 고구마는 최고의 선택입니다. 고구마는 음식과 야채 최고입니다. 그것은식이 섬유를 많이 포함되어 있습니다. 그것은 장내에서 소화 할 수없는 , 창자를 자극 자신의 연동 운동을 향상시킬 수 있습니다, 특히 남성 변비, 그것은 무해 전달합니다.(6) Kiyi 과일 가을 감기 전염병 시즌, 우리는 비타민 C가 풍부 더 신선한 과일을 먹어야하고, 단수 과일 다양한 과일에서 가장 풍부하고 가장 포괄적 인 과일이다. 그것의 비타민 C 함량은 몇 배 더 많은 20 가습의 역할 습윤제, 불을 줄이기 위해 열을 재생할 수 있습니다 더 감귤류, 사과와 다른 과일에 비해 배, 종종 모든 머물 남자보다 100-420g / 100 ㎎까지입니다 밤. 주스. (7) 감자는 종종 부자가 풍부 \"10 아름다운 음식 \'이라고 할 수있다 열 에너지를 많이 제공 할 수 있습니다 쌀, 밀가루를보다 장점입니다, 더 감자를 먹을 필요가 더 많은 비타민 B6 운동 B-비타민과 고품질의 셀룰로오스, 고혈압을 예방하고 뇌졸중을 방지 할 수 노화, 종종 음식 감자를 지연시키는 과정에서 중요한 역할이있다. (8) 밤은 신장의 중요한 문제에 있습니다. 남성은 신장 기능을 보호해야, 건강, 지연 노화를 보장하기 원하고, 밤은 신장의 효과가 있습니다. 중국 의학은 신장 출혈, Yiqi 두께의 배를 만들 수 생각하고, 의약품으로 밤을 지속, \"신장의 과일\", 긴 서비스가 체력을 향상시킬 수 그래서, 인삼, Huangqi과 경쟁 할 수 있으며, 신장 결핍에 좋은 효과로 ,祛늦은 년. (9) 참마 참마는 영양 최고의 제품입니다. TCM은 참마는 위를 spherulating 폐와 신장을 보충하는 효과가 있다고 믿고, 치료 비장 결핍 설사, 만성 장염, 폐 결핍 기침, 만성 위염, 당뇨병에 사용할 수 있습니다 , 야행성 방출, acrypticia, 사람들은 더 감자를 먹어야한다. 참마는 \"오래된 위장병\"재발을 방지 할 수 있습니다. 가을이 경향이나 재발입니다 궤양 질환의 계절 동안 \"오래된 위장병\"환자 중, 궤양 질환의 꽤 많이 있습니다. 현대 약리학 연구는 위 점막의 수리에 참마 기여에 소변을 확인했다. (10) 옥수수는 모든 주식 식품, 옥수수 영양 가치와 건강 효과는 최고입니다. 그것은, 지연 노화, 천연 비타민 E는 세포 분열을 촉진 기능이 있습니다. 심장 질환과 암을 예방 혈청 콜레스테롤을 감소, 피부 병변을 방지하고 동맥 경화와 뇌 기능 경기 침체를 줄일 수 있습니다. 연구팀은 옥수수, 옥수수 노란색 눈 노화 반대 할 수 노란색 몸을 포함 지적했다. 또한, 더 많은 옥수수는 인체에 ​​부작용 억제 항암제는, 뇌 세포, 인간의 뇌 및 메모리 향상을 촉진 할 수있다. 현대 의학 및 영양, 그 특정 음식과 영양분이 성욕을 촉진 수 있다고 생각 섹시하고 영양을 조절한다. 비타민 E의 심각한 부족이 남성의 음경이 저하 될 것이며,위축, 성 호르몬 분비가 줄어들고 생식됩니다. 맥아 오일 방지하고이 상황을 변경하고, 일상 생활에서 옥수수 풍부한 맥아 오일을 포함 할 수 있습니다. 최음 신장 음식 파의 두 가지 유형의 \"高 高\" \"高 高手\"大 : 녹색 양파는 혈관을 이완 심장 혈관에 좋은 혈액 순환을 촉진, 영양소가 풍부합니다. 현대 의학 연구 greenions 비타민의 모든 종류의 인간 호르몬의 정상적인 분비를 보장하는 것으로 나타났습니다, 또한 효과적으로, 따라서 성적 욕망을 자극 할 수있다 \"최음.\" 남성의 경우에도 조미료 에이전트로 사용할 수 있습니다, 감기, 요리, 일주일에 3 개 파 또는 미세 잎을 먹는다. 양파 \"퀸\"의 \"야채의 여왕\"양파 : 양파 소염 항균, 이뇨 hypoglycetum 여러 효과 등 혈중 지방 저하 콜레스테롤을 낮추고, 혈압을 낮추고 있으며, 유일한 프로스타글란딘 함유 식물 보호이며 전립선. 그것은 야채에서 \"여왕\"의 아름다움뿐만 아니라, 최음을 즐긴다뿐만 아닙니다. 당신은 \"남자의 요리\"효과를 발휘하려면 양파가 많이있다, 당신은 양파 스크램블 계란이나 양파 튀김 쇠고기, 맛과 풍부한 영양 가치를 확인하실 수 있습니다. 세 영양 보양의 \"남자의 야채\", 맛있는 바위 원료 : 바위 개구리 10 (약 1000 그램). 양념 : 생강 100g, 마늘 75g, 기장 후추 30g, 고추 35g, 후추, 간장, 화이트 와인 25g, 다진 파. 추천 이유 : 바위 개구리가 황소 개구리보다 더! 그것은 중요한 장기의 치료에 다이어트를 가지고, 혈액, 혈액, 혈액, 혈액, 기침, 피로, 식욕 부진 등의 부족 건강한 사람들은 식욕을 증가시키고, 적은 질병을 가질 수 있습니다. 티베트 야크 고기 원료 : 야크 행의 600g, 흰색 무 200g. 양념 : 소금, 흰 설탕, 생강, 말린 고추, 후추 5g, 신선한 우유, 파슬리, Amei 서리 매운 쇠고기 소스 (뜨거운 여자의 적절한 금액을 추가) 빨간색. 추천 이유 : 해발 3,800m - 칭하이 - 티베트 고원에서 생산 된 야크 스테이크, 각종 아미노산이 풍부한 고단백, 저지방, 저칼로리, 10 배 영양 쇠고기, 탄성, 고기를 더 향기. 그것은 사람의 치아에 맞는위한 좋은 선택입니다. 곡물 라이브 해삼 재료 : 해삼 2 (20 개 헤드), 오트밀 40g, 붉은 허리 콩 5 캡슐, 10 개 곡물, Huaishan 24 캡슐 (6mm × 6mm), 10 캡슐, 보라색 감자 (6 × 6 mm)이다. 양념 : 닭고기 수프 200ml의, 조롱박 주스 (10)ML, 소금 1 그램, 1 그램의 설탕, 전분. 추천 이유 : 해삼은 올해 매우 빨갛고 콜레스테롤 효과를 특별하게 감소시키고 진실하게 사람들이 새로운 지식을 만날 수있게 해줍니다. 민속 건강한 거친 곡물과 영양가있는 바다 오이, 맛 두껍고 비장 맛, 간의 효과를 영양시킵니다.