원제 : 나도 간식의 50 개 범주를 먹고 에너지를 추가 피곤 무슨 간식을 먹지 않습니다.? 여자는 간식을 먹고 싶은, 어떤 작업을 필요로 간식은 과학적인 선택이 될 수 있습니다. 오늘 Xiaobian는 사무실에서 식사를하기에 적합한 몇 가지 간식을 추천하는 화이트 칼라 여성이다.의 당신에 대해 살펴 보자. 화이트 칼라 여성의 장점은 간식을 먹는다. 식사는 많은 여성들의 마음에 드는 것이다. 그들이 행복 할 때, 그들은 또한 먹는 그들은 행복하지 않을 때. 왜 그렇게 큰 마법이? 심리학자들은 자연에서, 스낵 행동과 자기 터치 행동의 메커니즘은 동일하다고 생각합니다. 먹는 간식의 목적은 기아의 요구를 충족 할뿐만 아니라,하지만 완화와 긴장의 내적 갈등의 제거이다. 음식이 입에서 입과 접촉 할 때, 한편으로는 외부 물체와의 접촉에 의해 내부 외로운을 제거하기 위해 사람을 가능하게하는 편안함을 생산하는 뇌 센터로 피부에 신경을 전달할 수 있습니다, 다른 한편으로는, 때 입에 음식을 연락하고 씹고 삼키는하게, 사람들은 억제에 흥분 긴장을하고, 뇌의 식사를 중앙에 또 다른 흥분 영역을 생산, 사람들은 긴장과 불안의 관심의 중심에 전송할 수 있도록, 그리고 마지막으로 휴식을 취할 수 있습니다. 쉬운 일이 아닙니다, 7, 8 시간 동안 지루한 사무실 공간에 앉아하는 것이 필요하다. 또한, 그렇게는 작품의 압력을 감소 시키거나 뇌가 적시에 보완이 필요하다고 생각하는 문제에 대해 생각하는 것이 필요하다 간식 그것은 재생할 수있는 서랍에 넣어. 풍부한 영양소는 설탕과 지방이 상대적으로 낮은, 매일 이상적인 간식입니다. 예를 들어, 저지방 치즈, 거친 섬유 비스킷 또는 일반 초콜릿 비스킷, 달콤한하지 빵과 샌드위치, 등 는 등의 이슬비, 살구, 무화과, 매우 배가 아닌 경우도 좋은 선택입니다. 또한, 사과 또는 바나나 조각이있다. 지방 발생하지 않습니다,이 음식은 향기를 가지고 있지만 튀김되지 않지만이 물뿐만 아니라 영양 손실이 작고, 지방과 열이 낮은,별로 또한 건조, 고온에서 구운되었다. 다음으로, 직장인을 위해 볼 수있는 간식을 이해하기 위해 함께. 화이트 칼라 여성은 어떤 간식 공급 에너지를 먹고 : 비스킷, 초콜릿. 비스킷의 주요 성분은 탄수화물 함량에서 에너지를 제공 밀이다. 아침 식사, 일반 비스킷, 아침 식사 전용 버터 비스킷이나 비스킷은 거의 점심되었을 때 사람들이 에너지되었는지 확인 할 수 있습니다. 당신은 과일, 계란을 먹는다면, 우유 한 잔이 완전하고 에너지 요금입니다 마시당신이 활기찬 한 아침입니다 발 아침 보장합니다. 당신이 직장을 얻을 때까지 다과 오후에, 몇 비스킷을 먹고 음료를 마시고, 당신은 당신의 일에 대한 열정을 만들 수 있습니다. 뛰어난 에너지 보충제 : 말린 과일. 보통 우리는 당신이 당신의 입에 일부 땅콩, 아몬드, 캐슈, 복숭아을 씹어 및 복구에 마법의 효과를 가질 수 종종 매우 피곤, 체력 (하이킹, 연주 테니스 등) 및 정신 활동을하고 있습니다. 포함합니다 단백질, 비타민 B, 비타민 E, 칼슘, 철, 식물 지방의 많은,하지만 콜레스테롤을 포함하지 않습니다. 필요에 따라 살구, 아몬드 또는 개암이 때문에, 가방에 배치해야 따라서, 같은 간식. 몸에 필수 음식 : 유제품. 유제품, 그것은 우리의 인체에 대한 단백질, 비타민과 칼슘을 제공 할 수 있습니다, 너무 높은 지방을 포함하지 않습니다 일반적으로 구입하는 가장 쉬운 방법입니다 가장 일반적인 음식이다. 또한, 당신이 잘 때, 당신은 사람의 몸을 만들 수 있으며, 매일 밤 수면에 도움이 잠을 가기 전에 더 휴식을 마음. 고 단백질 음식을 보충 : 콩, 고기를. 몸에 열을 보완 할 수 있습니다, 등 두부, 돼지 고기, 가금류, 생선,로, 식용 고 단백질 음식을 적합합니다. 열 소비는 사람들의 피로를 만들 것 때문에 피로를 제거하는 보조 열은시의 적절하다. 비타민 식품 : 과일, 야채. 피로는 피로를 제거, 혈액 근육 증가 허용 오차를 줄이는 등의 산성 알칼리성 식품으로 환경 출혈, 더 많은 과일, 야채에 의해 발생합니다. 멀티 비타민은 뇌의 정상 작동에 사용되어야한다. 인간의 몸의 성장과 신경 시스템 운영의 필수적인 비타민을 유지하는 필수적인 비타민의 경우, 학습 능력과 기억을 개선에 도움이됩니다. 이 간식은 화이트 칼라 여성에게 혜택이있다. (가정 의사 온라인)