Qichitative 포스트는 사람이 허가되어 있지 않은 사람이 아니며, 자신의 건강과 정자의 품질을 보장 ​​할 수있는 좋은 아버지가 될 수 없습니다. 이 아빠가 자신의 식단을 최적화 할 수 없습니다, 임신을 필요로한다. 다음 작은 시리즈는 임신 기간을 요약 올 것이다, 당신은 아무것도 먹고 싶지 않는 경우에, 무엇을 먹을 수 없습니다. 전 임신 한 남성은 5 음식 높은 비타민을 먹어야한다. 젊은 껍질은 정자의 질을 개선하기 위해 큰 도움이 높은 비타민, 더 많은 음식이있다. 아내는 다른 계절에 따라 과일과 야채를 만들기 위해 시간을 선택할 수 있습니다. 높은 양질의 단백질. 단백질은 세포의 중요한 부분뿐만 아니라, 정자 생성을위한 중요한 원료와 정자의 양 및 품질을 향상시킬 수있는 충분히 높은 품질의 단백질이다. 고품질의 단백질은 낮은 오염 수없는 등 연어, 굴, 깊은 바다의 물고기와 새우를 포함 할뿐만 아니라 DHA를 포함, EHA, EHA, EHA, EHA, 두뇌 개발 및 향상을 촉진 EHA. 또한, 살코기, 동물의 간, 우유, 계란의 모든 종류의 고품질의 단백질 식품도 있습니다. 이 정자의 영양분을 증가시키고 정자 속도를 향상시킬 수 있습니다. 단백질 식품은 지방 일부 인간의 몸을 통해 합성 될 수없는 인간의 몸에 필요한 인 산 함유 단 음식으로부터 얻어 질 수있다. 그러나, 단백질이 과충전 될 수없고, 균형 잡힌 영양소, 좋은 영양 상태를 유지한다. 미네랄 및 미량 영양소. 인체의 미네랄과 미량 원소는 남성의 불임에 중요한 영향을 미친다. 활동 등의 정자 운동성 및 수정 생식 생리학과를 돕는 예를, 아연, 망간, 셀레늄 및 합성 남성 호르몬 활동의 전달에 관여하는 다른 요소의 경우, 능력 상승을 제공합니다. mangoma 남성의 정자 정자의 감소의 결과로 장애가 성숙 발생할 경우; 셀레늄 정자 활동에 필요한 에너지를 감소 정자의 활성을 감소 생체 아연 서명 낮은 남성 분비선 기능, 고환, 소프트 정자 생성 또는 정지 될 수 있습니다 . 미네랄 및 미량 원소는 약간 높은 비타민 식품을 포함, 별도 보완 할 필요가 없습니다. 일반적으로 더 많은 과일과 야채를 먹는 또, 해조류 나 박테리아와 같은 일부 해양 식물은 자신의 일상 식단에 사용된다. 에너지. 에너지는 영양 요소는 아니지만, 그 역할은 생체 내에서 다른 영양소를 보장하는 것입니다뿐만 아니라, 정자 등의 생식 생리 활성은 충분한 에너지에 의존합니다. 에너지의 주요 소스는 다이어트 스테이플 식품을 포함한 쌀, 곡물, 신선한 콩 등의 다양한입니다 에너지가 불충분 할 때, 당 단백질과 같은 일부 영양소 신체 에너지로 변환된다. 에너지가 부족하면 따라서, 그것은 신체에 영향을 미칠 것입니다.이러한 영양소 흡수, 영양소. 엽산. 일반적으로 우리는 항상 엽산의 부족으로 인한 염색체 파손의 기형을 방지하기 위해 엽산을 보충하는 임산부를 권장합니다. 이제 연구가 엽산이 준 아버지에 대한 동등하게 중요하다 증명이있다. 엽산은 남성의 신체에 불충분 한 경우, 말레 정액의 농도 감소, 정자의 활성을 약화 임신 어렵게 만들 것이다. 동시에, 엽산은 임신 품질 아기에 중요한 역할을 인체에 다른 물질과 엽산을 합성 할 수있다. 이 부족하거나 남성의 신체에 엽산의 부족 경우, 염색체 결함의 가능성을 높일 성장 후 심각한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 음식의 오가지 위의 사전 임신, 그리고 식사를 한 후 임신 전에 먹는 허용되지 않는 음식을 살펴하는 것이 좋습니다. 임신 전 남성은 음식 흡연 6 가지를 피할 수 있습니다. 남성 흡연은 정자의 수를 감소시키고 이벤트를 감쇄 할 수 있습니다. 타르 임신에 영향을 미칠 수있는 담배 항 에스트로겐 효과를 가지고있다. 니코틴은 아기의 기형 발생, 생식 세포 및 배아의 발달에 영향을 미칠 것입니다 정자, 성 호르몬의 분비를 감소시키고 죽이는 효과가 있습니다. 본문에 담배 및 황 아미노산의 시안 정신적 현명한 태아 입술, 구개열, 신경관 결함의 결과로, 비타민 B12를 소비 할 수있다. 술을 마시다. 더 많은 알코올 Ovar의 세포를 중독 알코올은 기형의 태아를 형성하기 위해 정자와 결합 될 수있다, 남성의 정자와 난자의 품질에 영향을 줄 수 있습니다. 남성 장기간의 음주는 성기능 장애 인 경우에, 정자의 70 %가 발생했다거나 아기의 발달에 도움이, 심지어 낮은 무게와 변형 어린이 원인없는 가난한 수영 능력. 커피를 마시다. : 선천성 기형의 위험은 없지만 카페인은 신생아의 출생 체중을 낮추고, 더 마시는 정자의 활성을 억제하며, 카페인에 악영향 태아의 신경 발달에 영향을 미칠 것입니다. 그래서 비싼 엄마없는 아기를 가질 계획뿐만 아니라 덜 마셔! 과도한 마늘. : 먹는 마늘도 도움 소독, 설사, 특히 여름에 마늘을 많이 방지 할 수 있지만, 예비 엄마와 아빠가 사람을 만들기 위해 준비를 위해 너무 많이 먹을 경우 마늘, 명백한 spermat을 가지고, 당신은 그것은 아니다 더 악영향을 먹는 것이 좋습니다. 마리 네이드 음식. 음식 이런 종류의 맛있는이지만,이 아질산염, phenylpropine 등을 포함, 장기 소비는 배아 기형을 유발하고, 아기가 덜 소시지, 베이컨, 소금을 피하기 위해 노력하고 싶어 정자의 감소로 이어질 수 있습니다.절인 소금에 절인 생선, 절임 ​​및 기타 식품. \"오염\"음식. 엄마와 아빠가 허용되지 않아식이 요법에서 신선한 자연 음식을 사용하여 식품 첨가물, 안료, 맛, 향미, 방부제를 피하십시오. 영국 정부 의료 과학자의 과학자들은 최근 수십 년 동안 남성 정자의 수와 남성 정자의 수가 감소되었으며, 고환 체적 환원은 옥틸 페놀, 비스포펜 A 및 부틸 벤질 프피 아 게이트와 관련이 있으며, 이는 제조 병에서 널리 사용되는 널리 사용되었고, 박스, 식품 포장 백과 같은 내벽 코팅을 할 수 있습니다. 미래에는 임신 전, 아버지가 다이어트에 더 많은 관심을 기울이는 것을 허용하지 않는 자녀의 건강을 보유하고 있습니다.