자주 몸에 다소 문제가있다, 그래서 우리는 종종, 당신을 위해 적합하지 않다, 음식의 영양분을 이해하지 못하고, 자신의 환경 설정에서 음식을 선택합니다. 전문가들은 여성들이 특히 여성의 저항의 생리 기간에서 음식을 선택하는 법을 배우는 것을 배우는 것을 상기시켜줍니다. 다이아몬드를 일으키기 쉽기 때문에 음식이 먹지 않기 때문에 식사를 선택하는식이 요법의 선택에주의를 기울여야합니다. 함께 공유하자, 17 종류의 dysmenorrhea, 음식은 생리 동안 먹을 수 없습니다. 지금부터 시작하여 Dysmenorrhea를 거부하는식이 요법의 조정을 통해. 1. 치즈 식품 치즈 월경통의 소싱 소스입니다. 우유, 틀린, 크림, 효모 우유, 계란 및 기타 식품은 마그네슘 흡수를 손상시켜 dysmenorrhea를 일으 킵니다. 2, 카페인 음료 카페인은 비타민 B는 탄수화물의 대사를 파괴, 생체 내에서 저장 소모하면서, 불안, 과민성, 정서적 불안정의 원인 가슴 통증의 원인이됩니다. 3, 초콜릿 초콜릿은 감정이 더 불안정하고 좋을 것이고, 지방 외에도 비타민 B를 소비합니다. 4, 설탕 설탕은 신체의 비타민 B와 미네랄을 소비하고 사람들의 위장을 더 많이 먹는 것을 더 많이 먹을 것입니다. 4, 와인은 탄수화물의 신진 대사를 파괴하고 너무 많은 감정적 인 호르몬을 생산하기 위해 비타민 B와 미네랄의 몸을 너무 많이 소비합니다. 5, 고 나트륨 음식 높은 나트륨 음식은 가슴 통증에 부종과 가슴 통증을 일으킬 수 있습니다. 보존 계란, 판 오리, 오징어, 빨간 소시지, 햄, 두부 뇌, 향기, 콩, 설탕에 절인, 올리브, 볶은 땅콩, 주스, 토마토 통조림, 통조림 옥수수, 통조림 김치 등의 식품 높은 음식과 생활에 \"보이지 않는\". 6, 고지방 식품 소, 돼지, 양이 고지방 식품이며, 과도한 소비는 생체 미네랄을 섭취하는 것입니다. 7, 필드 달팽이가 멋지다, 당신은 그것을 지울 수 있습니다. 월경에서 헬리올 분야를 먹는 것을 피하십시오. 8, 소금에 절인 생선, 피클 등과 같은 짠 음식 과도한 식사는 생리 두통, 흥미 진진한 증상이 발생할 수 있습니다. 9, 게 게 훨씬 더 차가운 혈액과 확산, 여성의 장애, 감기 생리통에 특히를 삭제할 수 있습니다, 멋진 10. 배 생리 기간은 더 많은 배를 먹어서는 안됩니다. 11. 우유 치즈는 생리통의 고통 : 우유, trushes, 크림, 효모 우유로,이 음식은 마그네슘의 흡수를 손상시킬 수 있습니다. 12. 상대적으로 높은 헤모글로빈, 플라즈마 단백질 및혈액 안료, 그래서 여성 생리 기간은 철분을 많이 잃고, 더 많은 철분이 있어야합니다. 차는 장내의 철 이온과 결합하여 침전물을 생산하기 쉽고, 철 이온에 대한 흡수가 쉽고, 유방 통증을 일으키고 불안, 과민성, 과민, 과민 동시에 과민성, 그 탄수화물의 대사를 파괴 본체에 저장된 비타민 B를 소비한다. 13, 고추, 라일락, 고추 생리 기간이 영양 물질이 풍부한 빛, 맛의 평면을 먹어야한다, 매운 음식을 자극 먹지해야되지 않도록 사전에 너무 많은 월경의 원인, 혈관 확장을 자극 할 수 있습니다. 후추, 정향, 후추, 같은 음식을 모두 파괴된다. 그들은 요리를 할 때, 요리 더 좋게 만드는 몇 가지 맛을 넣어. 그러나 생리 기간의 여성들은이 매운 자극 식품을 먹어서는 안되며, 그렇지 않으면 비대해로 인해 쉽게 발생합니다. 14. 가스 함유 음료를 좋아 많은 여성이 있고, 약점, 정신적 노력의 현상은 생리 기간에 발생합니다.이 철의 부족이다. 인산염을 함유하는 소다와 같은 많은 음료가 있기 때문에 같은 몸체의 철제 제재가 화학 반응을 가지므로 철을 흡수하기가 어렵습니다. 또한 다중 식수는 소다수의 중탄산 나트륨 및 위 주스에서 위산의 소화 능력 및가 위산의 소화 능력을 줄이고 식욕에 영향을 미칩니다. 15. 차가운 음료는 감기와 차가운 월경 질환을 피합니다. 즉, 그는 월경 다이어트의 관점에서 차가운 될 것입니다. 전통 의학은 혈액이 뜨겁고 추위가 지연된다는 것을 믿습니다. 월경주기가 낮 으면, 하나의 방해 및 소화되고, 제 너무 작은 피도 월경통의 원인 피의 동작을 할 수 생성하기 위해 상기 내부 감기, 냉 정체를 일으키는 인체에 ​​의해 손상된다. 여름철에도 월경에서 차가운 음료를 먹지 않을 것입니다. 생리 기간은 열이며 따뜻한 음식이 적합하며 겨울철에 작은 양고기, 닭고기, Longan 및 다른 따뜻한 음식을 먹을 수 있습니다. 16. 감은 생리가 생리기에서 많은 피를 잃고, 철분을 보충해야하기 때문에 인체를 다리미에 방해하기 쉬운 탄본산이 포함되어 있으며, 철분을 보충해야하므로 감시를 먹는 것이 좋습니다. 17. 대나무 슈트 대나무 싹은 춥지 만, 더 많은 조 조성 섬유와 철 용해성 옥살산 칼슘을 섭취하며, 여성은 월경에서 먹어야합니다.