때문에 무더운 월경 중이나 전에 나타나는 후 여성을 의미하며, 작은 복부 또는 허리 통증, 심지어 고통과 요천 추부이있다. 사이클이 사이클링 될 때마다 심각한 사람들은 역겨운, 땀을 흘리며, 손, 발, 심지어 실제로 삶을 지니고 삶을줍니다. 소녀가 월경통이있을 것이다 이유는, 개발과의 관계가 가장 큰이지만, 요인은 요인의 일부입니다. 따라서,이 여자에 대한 적절한 학습 치료 월경에 필요합니다.이 정상적인 생리 현상이 필요하다. 미네랄 욕을 따뜻한 실린더에 첨가하여 바다 소금 1 컵과 중탄산 나트륨 1 컵을 첨가 하였다. 근육과 고통을 풀어 두는 데 20 분이 소요됩니다. 특히 월경, 도보로, 다른 적당한 스포츠에 참여하거나 월경에서 더 편안하게 만듭니다. 통증은 골반 공기 통로에 가시적 인 손가락 압력 점이라고합니다. 발목의 측면에서, 엄지 손가락 및 기타 손가락 끝이있는 송아지 근육으로 아조 인을 부드럽게 반죽하며, 압력을 누를 때마다 압력을 가압하십시오. 피 카페인 커피, 차, 콜라, 초콜릿, 월경시 불편을 촉진 할 수있다, 당신의 신경 꽉합니다. 따라서 카페인은 피해야한다. 또한, 커피에 포함 된 오일은 소장을 자극 할 수 있습니다. 금지 된 와인, 당신은 월경에서 부종에 빠지기 쉽고 술은이 문제를 증가시킵니다. 일상적인주의를 기울이고 dysmenorrhea를 예방하고, 생리 위생, 조기 및 월경, 추위 및 매운 음식에주의를 기울이고주의하십시오. 2, 일반적으로 신체 운동, 특히 약한 사람들을 강화합니다. 또한 영양 상태와 적극적으로 치료 만성 질환에 향상을 주목해야한다. 3. 월경, 두려움, 이데올로등 관심을 핥는 긴장을 없애고 행복하게 느끼십시오. 당신은 노동을 돌보고 제대로 운동 할 수 있지만 휴식에주의를 기울일 수 있습니다. 4, 고통 중에 고통스러운 치료,을 완화 통증에 대한 연수 및 안정적인 필름을 사용하는 데 사용할 수 있습니다. 장기는 적절한 한약 증후군 조정을 할 수 있습니다, 안심 할 수 없습니다. 또한, 뜨거운 갈색 설탕 생강 물을 마시면 좋은 결과가 발생합니다. 5, 운동 처방 : 적절한 신체 운동, 생리 여성, 월경에 도움이되는 자궁 내막 fallfall, 촉진, 생리통 가진 사람들을 위해, 심리적 압력을 감소 영적 긴장을 멀리 드라이브의에 도움이되는 자궁의 정도를 완화 할 수 있습니다 월경통의 재활. 물론 생리 기간의 신체 운동은 과학적 방법에주의를 기울여야합니다. 일반적으로 탁구, 체조, 펀치, 사이클링, 조깅 및 기타 프로젝트를 기반으로뿐만 아니라 운동 시간 단축, 속도가 느려지고 마이너스에주의를 기반으로합니다.적은 운동은 일반적으로 특히 피곤하지 않습니다.