남자들은 사회에서 싸우고, 나는 하늘 조각을 쓸어 버리고 싶습니다. 나는 내 마음 속에 성공감을 느끼고 싶습니다. 그러나 경력에서 나는 항상 磕을 만날 것입니다. 압력은 정말로 크게됩니다. 사람들이 이러한 압력을 서두르지 않으면이 압력을 분산시키지 않으면 다양한 질병에 민감합니다. 따라서 남성 친구는식이 규제를 통해 압력을 제거하는 것이 좋습니다. 그래서 더 나은 무엇입니까? Xiaobian은 압축 음식 10 가지를 보내 선물을 구성해야합니다. 1 차 : 녹차는 비타민 C가 풍부 그것은 감기와 산화 방지제를 방지 영양소입니다. 또한 녹차는 이뇨제로 노화를 방지하여 압력을 제거합니다. 2, 당근 : 칼륨이 풍부도 소장 효과를 재생할 수있는 피의 압력이 풍부한 식품 섬유가있다. 또한, 카로틴이 풍부한 당근과 같은 신체의 저항력을 향상시킬 수있는 억제 셀 열화, 암을 예방. 3, 깊은 바다 물고기 : 남성이 고지혈증으로 고통을 겪고있는 압력이 크고 뇌졸중 연령 층이 낮아집니다. 심해 물고기의 지방산은 혈액을 응축시키고 혈관 수축을 줄이고, 트리글리 세라이드를 줄이고, 심장 혈관에 특히 유익합니다. 4, 콩 : 노란 콩 식물 homons, 종종 콩 제품은 전립선 암의 낮은 기회를 먹는 사람들이있다. 그리고 콩은 남성의 뼈 손실을 향상시키는 것처럼 효과적입니다. 5, 체리 토마토 : 풍부한 비타민 C는 뼈 젤라토를 생산하는 세포 간의 관계를 묶을 수 있으며 혈관을 강화시킬 수 있습니다. 6, 높은 비타민 C 음식 : 남성의 품질과 24 세 이후의 정자의 양, 비타민 C는 노화를 다시 만들 수 있습니다. 높은 비타민 C 야채 과일은 단수 과일, 오렌지, 블루 콜리 플라워, 아스파라거스 등입니다. 7, 굴 : 해산물 성능을 향상시킬 수 있습니다. 남성 정액은 아연을 다량으로 함유하고, 몸의 양과 정자의 질에 영향을 미칠 것입니다. 작은 일 아연 (15 mg)의 수요와 거의 동일하다. 또한, 굴은 간 기능의 역할을하고, 육성 강한와 glycolour 타우린이 풍부하다. 8, 마늘 : 마늘은 강한 살균력을 가지고 있으므로 신체의 곰팡이를 제거 할 수 있습니다. 남성은 체력과 뇌졸중을 개선하기 위해 더 먹는다. 마늘에 포함 된 식물 화학적 요인은 심장에 도움이됩니다. 가장 큰 효과를 재생하기 위해서는 마늘을 자르거나 부숴 버리는 것이 가장 좋습니다. 오랫동안 가열하지 마십시오. 9, 적포도주 : 적포도주에서의 항산화 물질 폴리 페놀은 알코올의 존재하에 남아 있으며 심혈관 질환의 기회를 줄일 수 있습니다. 게다가,적포도주는 동맥 경화를 방지하기 위해 항산화 효과를 향상시킬 수 있으며 치매에 효과를 재생할 수 있습니다. 그러나 알코올은 여전히 ​​칼로리이며 영양사는 아직도 60ml 이상이 될 것이라고 추천합니다. 10, 밀 빵 전체 : 압력과 비타민 B 가족과 직면하는 것이 중요합니다. 밀 빵 전체는 복합 탄수화물로, 천천히 에너지를 방출 할 수 있습니다. 일에 대한 압력은 매우 크지 만 가족의 부담을 어깨를 어깨를 짊어 질 필요가 있지만 \"Yali Mountain\"이라고 할 수 있습니다! 신체의 강한 몸을 보지 마십시오. 실제로, 그것은 영양분을 보충하고 시간에 스트레스를 완화시키지 않고, 질병으로 고통받을 수 있습니다. 10 종류의 식품은 위에 권장되며,이 10 가지 식품의 압력 저항은 여전히 ​​좋으며 압력이 크면 선택할 수 있습니다.