Dysmenorrhea는 월경 기간 전후의 복통, 붓기, 총알 또는 다른 불편 함이 낮아지고 증상이 삶의 질에 심각한 영향을 미친다는 것을 나타내는 가장 일반적인 부인과 증상 중 하나입니다. 부문은 두 가지 유형의 1 차이 도미 렌치 및 2 차 유형으로 나뉘며, 일차적 인 dysmenorRhea는 통증의 90 % 이상을 차지하는 생식기 유기 호중구를 의미합니다. 2 차 용기 악기 용기어는 골반 탱크로 인한 생강 생애 훈련을 의미합니다. 생리의 불편 함을 효과적으로 완화하기 위해 우리 삶의 일부 세부 사항에주의를 기울이십시오. 따뜻한 위장은 위 또는 등 뒤에 배치되며 위와 등을 냉각시키고 냉담한 차가운 것을 허용하지 않습니다. 효과적으로 dysmenorrhea를 완화시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 목욕하는 많은 사람들이 오랫동안 따뜻한 물로 목욕하는 방법을 알고 있습니다. 소금 목욕 마사지를 추가하면 휴식을 취할 수 있습니다. 태아의 자세로 침대에서 침대에 누워, 즉 침대 측에 누워 복통, 유방 통증 등을 일으키는 더 많은 피트니스 운동과 같은 느린 스포츠. 국화, 라스베리, 계피 및 껍질 등 국화 차를 마시십시오. 인간의 근육이 생리통을 완화시키기 위해 인간의 근육을 활성화시키는 파인애플 프로테아제를 함유 한 파인애플로 인해 생리 전에 신선한 파인애플 주스 또는 파인애플을 마시십시오. 더 많은 아연, 철분, 칼슘 식품 생리 월경 생리, 소금 적은 소금, 적은 커피, 차를 먹어라, 카페인 음료가 포함되어 있으며, 덜 달콤한 음식을 먹는다.