원제 : 인해 sulture의 월경통은 월경 곤란증은 많은 여성에 문제가 무엇을 먹어야 월경통을 몰아하기 위해, 월경통은 다양한 방법을 시도하려고 시도과 다이어트는 월경통을 완화 할 수있는 방법 중 하나입니다.. 그래서, 무엇을해야 월경통 다이어트, 당신은 아무것도를 먹어야한다? 하자 한번 봐 ~ 내가 식사를해야합니까? 나는 무엇을 먹어야한다? Yihara 향수 기념품 수프, 향기 100g, 닭고기 250g, 5 양파. 닭고기, 익모초, 향기로운 물 튀긴 양파 흰색을 보자. 음료 수프, 닭고기를 먹는다. 여성 월경통에 적합 할 수 있습니다 가볍게 피부. 지앙 Evanyi 생강, 아이 너희 10g, 이닌의 30g. 주스 처음 두 맛, 팔 성숙에 이닌 죽 끓여하고, 의학 요리. 따뜻한, 화학 정체, 밝혀 감기, 제습 및 보습 효과. 차가운 젖은 스트레치 여성 생리통에 적합합니다. 생강 대추 고추 수프 생강 25g, 대추 30g, 고추 100 그램. 조각을 씻어 생강을 씻고, 대추는 고추, 타일에 넣어 물 한 그릇을 추가, 그릇의 큰 절반을 사용, 슬래그를 제거, 세척 및 제거된다. 음료, 하나는 매일 복용량. 온도와 중성 통증이있다. 감기의 월경통에 적합하고 부드러운 피부 효과가 있습니다.汁 红 红 饮 韭 韭 韭 韭 韭 韭 韭 红 红 红 红 红 红 红 红 红신선한 부추, 드레인 물을 세척하고, 분쇄하고 주스를 사용합니다. 갈색 설탕은 알루미늄 냄비에 배치, 그리고 약간의 끓인 물이 있습니다. 설탕이 용해 후에는 주스를 마실 수 있습니다. 그것은 따뜻하고 제나라가 있습니다. 제나라와 혈액이 필수적의 월경통에 적합하고, 피부의 피부를 만들 수 있습니다. 부문 다이어트는 너무 달콤한 무엇을 먹지한다. 많은 사람들은 생리통이 더 설탕 생리 기간을 먹을 것을 제안합니다. 사실, 설탕은 체내에서 비타민 B와 미네랄을 섭취하고, 설탕 음식을 먹는 것을 더 좋아하는 사람의 배를 만들 것입니다. 카페인 음료. 카페인은 비타민 B는 탄수화물의 대사를 파괴, 생체 내에서 저장 소모하면서, 불안, 과민성, 정서적 불안정의 원인 가슴 통증의 원인이됩니다. 와인. 와인은 탄수화물의 신진 대사를 파괴하고 너무 많은 감정 호르몬을 생산하는 비타민 B와 미네랄, 과도한 semelings을 소모합니다. 두꺼운 차. 특정 영양 가치 이외에, 농축 차 예방 및 치료하는 효과를 갖는다. 그러나 생리 기간 동안 특별한 생리적 요인은 차를 마시는를 결정한다. 강력한 차에서 커피 알칼리 함량이 높기 때문에, 흥분 사람을 만드는 신경 및 심장 혈관는, 기본적인 신진 대사가 촉진되고, 월경통은 월경하는 경향이있다, 월경 기간은 확장하고 혈액도 혈액이다. 동시에, 강한 차의 타닌산은 식품과 창자에 있습니다.철분이 강하고 침전되며 철의 흡수가 방해되어 철분 결핍 빈혈을 일으 킵니다. 너무 짠 음식. 전에 더 짠맛을 섭취하십시오. 월경에 좋지 않습니다. 이전에 많은 양의 짠 음식이 있다면, 몸에 너무 많은 소금이 있습니다. 월경의 전날에는 두통, 지역 붓기 및 기분 증상, 흥분된 과민 반응 등이 있습니다. 생리 기간. 월경을 10 일 전에 낮은 소금 가벼운식이 요법을 먹을 수있는 경우 소금과 습기 섭취를 줄이면 감소되거나 사라질 수 있습니다. (가정 의사 온라인)