1. 전 세계적으로 높은 수준의 고밀도 지단백질을 가지고 있으며 매년 심장병에 매년 약 356,000 명의 남성이 죽습니다. \"혈액에 충분한 HDL (고밀도 지단백)이있는 경우, 그것은 기본적으로 걱정하지 않습니다.\"박사 Ekltr는 심장 혈관 전문에서 지적했다. 본문의 HDL 수준을 높이려면 일주일에 4 번 이상 20 분간 20 분간의 중간 강도 운동이 필요합니다. 정상적인 인간의 혈액은 약 40mg / 기부이거나 두 배의 숫자에 도달하는 것이 가장 좋습니다. 2, 두 명의 친밀한 친구들은 현재의 동료, 이웃, 휘트니스 코치 등이 될 수 없습니다. 그의 인생에서는 항상 고정 된 사람이 없습니다. Xie Ruide 박사는 35 세 이상의 사람 이이 표준을 충족하면 건강한 사회적 연락을 받으면 그는 2/3 명보다는 장수가 될 것임을 믿습니다. 3, 대답은 \"예\" \"예\"매일 아침, \"? 당신이 직장에 기대\"당신은 오후에 집에 갈 것으로 예상합니까? \"박사 Grando가 발견 박사 Grando, 30 년. 사람의 위험이있는 사람 심장 질환에 어떤 대답을하는 것은 매우 낮다. 4. 2.5 Nak / ML 전립선 암 미만인 Hatrona 박사는이 지표가 그의 위험이 전립선 암의 위험이 낮다는 것을 지적했다. 오, 아주 행복한 침대 후 사정 능력은 그의 사정 5 ml에 도달해야한다. Dr. Haytrona는 이것이 전립선 건강의 가장 직접적인 표현이라고 믿습니다. 간단한 측정 방법은 5 mL의 물을 정량화하고 깨끗한 콘돔에 부어 물의 위치를 ​​기억하고 다음 번에 출구 창출을 추정 할 수 있습니다. 6. 상당한 시간 내에 건강을 측정하는 진정으로 좋은 방법이며 상당한 기간 동안 강력하고 강력한 단계입니다. 스웨덴 연구원에 따르면, 건강한 40 세의 남자는 28 분 이내에 3 킬로미터를 걸을 수 있어야합니다. 이는 분당 걷는 134 분에 해당합니다. 7. 균형 잡힌 근육 강도 대부분의 남자들은 푸시 업과 같은 근육 추출을하고 정말로 균형 잡힌 힘이 상대적으로 작습니다. . 이상적인 조건은 이두근과 트림 근육의 힘의 비율이 1이어야한다는 것입니다 : 그는 tensiler 10 회 25kg을 뽑을 수 있다면, 멀리 (25)의 추력 킬로그램의 10 배를 밀어 할 수 있어야한다, 1, 그의 그의 4 다리 근육과 로프 근육의 강도 비율비율은 3 : 2이어야합니다. 즉, 10 킬로그램의 다리를 10 번 넣을 수 있다면 20 kg 무거운 물체를 10 번 누르면됩니다. 8, 균일 한 머리의 비율은 임상 적으로, 얼굴 폭은 길이의 60 %가 최적이다. 이러한 표준 머리를 가진 사람은 잘 생긴뿐만 아니라 호흡기, 하악 및 치아에 대한 면역이 잘됩니다. 9. 빠른 등반으로 그를 디딜 방아를 걷고 점차적으로 움직일 때까지 디딜 방아의 기울기를 증가시킵니다. \"30 세의 남자의 대부분은 9 분 씩 붙일 수 있습니다. 12 분에 도달 할 수 있다면 매우 사라졌습니다.\"그랜드 푸른 박사는 결론지었습니다. 15 분에 도달 할 수 있다면, 그것은 탁월한 심혈관 건강을 의미합니다. 심장에 문제가 있으면이 테스트를하기 전에 의사의 동의가 있어야합니다. 10. 핀홀에 선을 넣으십시오. 한 번 성공하면 매우 깊은 감각과 입체적 인 감각이 있습니다. 당신이 바늘에 들어 가지 않거나 당신이 놀 때, 당신은 공을 집어 들어서는 안됩니다, 당신은 검사를하기 위해 눈 의사에게가는 것을 고려해야합니다. 또한, 일일 안과 검사는 또한 특별히 테스트되어야합니다. 11, 완벽한 대칭 대칭 레이블은 그의 손목, 귀 및 콧 구멍의 크기의 크기입니다. 이 장소들이 대칭이거나 차이가 1mm 이내 인 경우, 한 연구는 가장 잘 알려진 남성이 FASST를 만났음을 발견했습니다. 강한 운동이 더 좋을수록 더 낫게 운동을 할 수 있습니다.