유방암의 글로벌 발생률은 증가하고, 건강한 건강이 유방암 기다릴 수 없어 방지 가장 큰 살인범 중 하나입니다. 좋은 식사 습관을 개발하기 위해주의를 기울여야 여자 친구, 건강한 다이어트를 효과적으로 유방암의 발생을 줄일 수 있습니다. 첫째, 유아 및 어린이를위한 좋은 식사 습관을 개발은 영양 균형, 옹호 모유 수유에 관심을 지불, 높은 단백질과 낮은 섬유 다이어트를 통해 섭취 어린이 개발 기간의 감소, 지방과 동물성 단백질을 많이 가지고 운동을 강화하지 않는다; 폐경 제어 피하기 비만 총 칼로리의 총 섭취량. 1, 제어 지방 체중 감소의 연구는 암 세포의 \"시작\"상태에 원래 있었다 그것이 \"자극\"경우에만, 그것은 빠르게 증식 할 수 있음을 발견했다. 높은 지방 다이어트가 유방암에 대해 \"자극\"에이전트입니다. 오랜 시간이 지방의 많은 양의 경우, 몸은 에스트로겐과 많은 수의 생성 할 수 있습니다 프로스타글란딘을 같은 암과 붓기의 성장을 자극 할 수있는 물질. 지방을 많이 펌프, 또한 암이 기계를 가지고 그래서, 몸과 면역 기능에 몸을 줄일 수 있습니다. 2, 지불의 관심은 동물 오일과 인공 크림을 먹지 않는 것이 좋습니다 더 많은 식물성 기름을 먹는 식용유를 사용합니다. 라이브 물고기, 과일, 야채, 음료 차와 레드 와인의 작은 금액을 먹는다. 3, foodless 물고기는 보고서에서 혜택되고, 생선 식품 등 일부 국가 여성, 유방암의 발생률이 높고, 그것은 낮보다 더 많은 물고기 음식과 여성의 발생. 전문가들은 암 세포 증식을 억제하는 효과를 가지고 있으며, 종종 유방암을 방지하기 위해 매우 유익 일부 물고기를 먹는 물고기에 지방산이 있음을 말한다. 4. 공장은 종양의 성장을 억제하고 암, 특히 유방암을 방지 할 수 있습니다 매일 콩에서 콩을 포함하는 이소 플라본. 5, 더 많은 과일과 야채를 먹고, 식물 셀룰로오스, 비타민과 항암 항암 많은 양이 미량 원소를 제외하고, 그 거친 곡물, 야채, 과일을 발견, 또한 방지 할 수있는 생물 활성의 다양한 포함하고 콩, 옥수수, 식용 박테리아, 미역, 마늘, 토마토, 오렌지와 베리 과일과 함께 가장 중요하다 암 발생 물질을 둔화. 따라서, 매일 다이어트, 건강을위한뿐만 아니라 좋은 개 같은 음식을 먹는뿐만 아니라 유방암을하는 데 도움이됩니다. 아침과 저녁에 우유 가슴 6. 모양은 주로 지방 함량에 의해 결정되며, 좋은 영양 상태는 개발과 가슴의 형태 유지에 도움이됩니다. 이 연구는 여성이 폐경 전에 유방암의 가능성을 줄일 수있는 일이 저지방 유제품을 먹을 수있는 것을 발견했다....에 몸의 해독이 장의 연동 운동을 촉진, 기본적인 영양 요구를 보장 혜택 유방 건강 (7), 거친 곡물 곡물이 풍부한 셀룰로오스를 포함하는 풍부한 음식 장착되어, 매일 우유 두 잔을하는 데 도움이 수 마시는, 또한 저밀도 콜레스테롤을 줄이고 농도를 중성 지방 수 있습니다 포도당 흡수를 지연. 8 덜 커피 커피, 코코아, 초콜릿, 음식 이런 종류의 크 산틴의 큰 숫자를 포함하고, 황 Zhizi 양성 유방암 세포의 증식을 촉진 할 수 있으며, 양성 유방 세포의 증식은 유방암과 관련이 있습니다. 너무 많이, 크 산틴의 섭취가 많은 음식의 종류를 인수하는 경우 여성은 특히 폐경 전에 유방암의 위험이 크게 증가 할 것이다. 따라서, 여성, 특히 여성은 덜 초콜릿을 먹고, 덜 커피를 마시해야합니다. 둘째, 습관 하나의 좋은 습관을 개발 규칙적인 운동을 실시하고 있습니다. 4 운동 매주 준수는 유방암의 위험을 50 %까지 감소 할 수있다. 면역 기능에 의해 유도 된 비만 방지 할 수 있습니다 신체 운동, 호르몬 불균형 등. 좋은 라이프 스타일을 설정합니다, 삶의 리듬을 조절 쾌적한 기분을 유지한다. 3 월 자기 감동 가슴 한 번, 약간 의심, 확인하기 위해 산부인과를 문의하십시오. 과다 복용 및 항우울제, antitoners, 이뇨제, 파업, 항 고혈압 약물과 수면제 등의 발암 위험을 일으킬 수있는 몇 가지 약물을 복용 장기를 피하십시오.