현대의 급변하는 사회 생활에서 많은 사람들이 인해 잘못된 생활 습관으로 하위 건강에 있습니다. 하위 건강 상태가 있습니까? 그렇다면 건강한 라이프 스타일을 개발하는 방법을 알고 있습니까? 다음, Xiaobian은 하위 건강 어떻게 건강한 생활 습관을 개발하는 방법의 성능을 소개합니다. 하위 건강, 건강하고 행복한 삶을 제거하십시오. 19 하위 건강 공연 : 1, 허리 및 복부. 나는 오랜 시간 동안 움직이지 않는, 오랜 시간 동안 운동을하지 않는 장기 변비는 복부 지방, 버킷 허리로 이어질 것입니다. 2, 탈모. 모든 샴푸는 큰 작업 압력 머리 떨어지는 오프, 많이 있고, 정신이 발생합니다. 3, 화장실에 자주. 당신의 나이는 30과 40 사이 인 경우, 분뇨의 수는 소화 기관 및 비뇨 침체하기 시작 것을 나타내는, 일반인을 초과합니다. 네, 기억 상실은 지인의 이름을 잊지하기 시작했다. 5, 심장 계산 능력이 악화되고 있습니다. 6, 종종 후회, 과민 반응, 과민성, 비관론, 감정을 제어하기가 어렵습니다. 7. 관심이 집중되어 있지 않으며 농도의 능력이 악화되고 있습니다. 8, 잠자는 시간이 짧고 짧아지고 깨어나지 않으면 결코 해결되지 않습니다. 당신이 일을 할 때 9, 당신은 하나님의 원인을 알 수 없습니다. 당신이 우리의 서쪽에 대해 생각한다면, 당신의 정신을 집중하기가 어렵습니다. 10, 기분 좋게, 자극적이지 않고, 나는 화가났습니다. 11, 민감한, 두려움과 어딘가, 무언가 또는 무언가를 피하십시오. 12. 자신의 삶의 일상을 위해, 나는 행복하지 않다, 나는 항상 원본을 복원하고 싶다. 마친 사람들을 위해, 나는 이미 반복적으로 생각하고 조사 문제를 이해하고, 나는이 반복을 위해 열심히 일했다. 13. 어떤 종류의 불편 함이나 통증이 있지만 의사는 문제를 발견 할 수는 없지만, 여전히 걱정하지 마십시오. 항상 이것에 대해 생각하십시오. (14)은 매우 성가신 있지만, 반드시 어떤 문제가 모르고, 뭔가 다른 일을하는 것은 문제에주의를 산만하게 할 수없는, 즉, 문제는 그것을 제거하는 것. (15)가, 분위기가 분위기가 무거운, 낮은, 불행, 일, 공부, 엔터테인먼트, 생활 하루 종일 정신 및이자를 감당할 수 없습니다. 16. 그것은 피로에 쉽게, 또는이 불충분 한 에너지에 대한 분명한 이유가 없으며, 체력이 지원되지 않습니다. 17, 사람들과 의사 소통을 두려워하고, 더 많은 사람들이 있으며, 다른 사람들 앞에서 자신감이 없거나 긴장되거나 불편 함을 느낍니다. 18, 기분이 좋지 않을 때, 나는 감정과 행동을 통제 할 수 없으며, 심지어 내가 볼 수 없다고 말하면서, 나는 사물, 질식, 근육 경련을 볼 수 없다. 19, 나는 다른 사람들이 좋지 않다고 느끼고, 다른 사람들은 이해가 안되는 것을 느낍니다.당신은 당신이 또는 오른쪽으로 웃 고있다. 나는 내가 너무 많은 일을 것 같다, 일부는 이후 관찰이 혼 포인터를 드릴. 건강 한 라이프 스타일 (1), 운동과 충분한 수면 운동이 건강에 수면은 신체의 역동적 인하자, 물리적 복구하는 데 도움이 주장하고있다. 2, 명상 재능이 건강한 것, 성장하는 건강한 몸을 달성 할 수 있습니다. 좋은 생각은 사람의 생각과 마음을 변경할 수 있습니다. 우리는 좋은 활성 것들, 뇌 분비물의 엔돌핀을 생각할 때, 분위기는 편안 당신은 나쁜 일을 생각하면, 반대의 물질은 너무 사람들이 아픈 것을, 노화 가속한다. 3,식이 구조 한 적은 고 단백질, 높은 지방, 높은 칼로리 \"세 높은\"식품 고기 음식은 포화 지방산을 많이 포함하고, 같은 음식은 적게 먹어야한다. 2 도움말 폐기물과 폐기물 및 독소의 배설에 풍부한 수분, 비타민,식이 섬유를 제공 할 수 있습니다 수분을 많이 포함 등 더 많은 물이 풍부한 음식, 야채, 새싹 모종을 먹는다. 3 먹는 음식, 과일을 먹고 야채를 먹어야 모든 음식에만 식사 당 단백질을 먹고는, 함께 등등 오리, 생선, 고기, 혼합, 그리고 마지막으로 주식 음식을 먹고, 두께는 최고입니다하지 않습니다. 4는 원인이 혈액에 쉽게 빛, 제어 과도한 짠맛, 단맛, 오일의 맛을 유지하고 면역력을 감소. 고혈압, 심혈관 질환, 골다공증, 간경화, 위암 등이 발생 과도한 소금 관련이있다. 인체 섭취하지 6g을 초과한다. 오일 혈액과 점성이다. 단지, 식사 당 7 ~ 8 점을 먹고 위장의 부담을 줄이기 위해 음식의 양을 제어합니다.