사무실 근무 시간의 성장과 함께, 앉아, 심지어 또한 황폐화의 측면에서, 사람의 몸에 큰 피해를 일으켰습니다. 허리 통증, 요로 결석 색전증 1, 호두는 일반적으로 신장에 사용되는 고체 신장 에센스, 이뇨제 질산 칼륨, 설사, 따뜻한 폐 Dingchuan, 내부에 중국 의학에서, 양 셴 공유하는 것입니다 : 음식의 구가지 더 나은 남성 발기를 할 수 있습니다. 식품 법률의 호두의 많은 호두는 신장 뒤로 통증, 야행성 배출, 시들고, 건망증, 이명, 잦은 배뇨 색전증을 치료할 수있는 음료 찌꺼기를 먹고, 추가 소금 삶은. 호두 보리, 밤과 새벽 직전 빈뇨, 몽정, 설사, 묽은 변, 설사 등의 질병을 치료할 수, 죽 먹을 수있는 요리. 호두와 참깨, 설탕 연꽃 씨앗은 심장 뇌를 만들기 위해 할 감소뿐만 아니라 지배 식은 땀이. 원시 호두, 말린 서 longan 고기, 호손은 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 호두는 또한 널리 신경 쇠약, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 폐기종, 위장 질병의 치료에 사용된다. 2 바나나 바나나 고속 물리적 복구 에이전트 칼륨 풍부한 바나나 또한 인간 심박수, 혈압 및 다른 필요한 요소를 유지하는 것이 중요하다 바나나 유지 될 수 마그네슘 및 비타민 B-6 RBC 생존 풍부 면역 시스템을 강화한다. 따라서, 아침 식 사용 시리얼뿐만 아니라 모든 남자는 필수적 바나나. 아니 바나나처럼? 오렌지, 우유, 토마토 그래서, 두부는 좋은 선택입니다. 3, 깊은 바다 물고기를 낚시 할뿐만 아니라, 어떤 건강한 지방과 오메가 3 지방산이 너무 완벽 바인딩을 갖고있는 것 같다 수 있습니다. 이 불포화 지방산은 심장을 보호 혈액 순환을 촉진 할뿐만 아니라, 인간의 식단을 선호뿐만 아니라 암을 앓고있는 사람의 위험을 감소, 면역 시스템을 강화하고 있습니다. 콜리 플라워는 세계적으로 최고의 항암을 인식하면서 4. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C, 베타 카로틴과 칼륨, 마그네슘 등 장기적인 소비가 효율적으로 심장 질환 위험의 발생을 줄일 수 있습니다 풍부 인체 필수 영양소 풍부 음식. 5, 견과류는 마그네슘이 풍부하고 항산화 너트 효과적으로 심장 질환, 암 및 전립선 질환의 발생을 줄일 수 있습니다. 또한, 너트는 셀레늄 따라서 혈전증을 감소시킬 일으키는 인체에 ​​나쁜 콜레스테롤의 수준을 감소시킬 수있다. 6, 전체 곡물 전체 곡물 몸에 필요한 비타민과 미량 원소의 다양한 포함, 원유 섬유 본체의 최고의 소스입니다, 남성과 여성 모두, 우리는 아침 식사에이 음식을 추가해야합니다. 7, 대두 이소 플라본 효과적으로 전에 사람의 위험을 줄일 수 있습니다암, 동시에 암을 적층 할 가능성이 있는데, 최근의 연구에 따르면 25g의 콩 섭취는 생체 내 콜레스테롤 수치를 효과적으로 제어하고 질병의 발생을 줄일 수 있음을 보여주었습니다. 8, 체리 남자들은 사실상 부상을 입은 피부 세포를 효과적으로 수리 할 수있는 체리에서 이니셔티브, 비타민 C, 베타 카로틴 및 항산화 성분을 거의하지 않습니다. 9, 굴은 전설과 같습니다. 굴은 사랑의 음식이며, 남자들은 하루에 아연 수요를 충족시키기 위해 매일 몇 가지 굴을 먹을 수 있습니다. 정자를 제조하는 것 외에도 아연은 세포 재생 및 수리를 촉진 할 수 있습니다. 굴, 마른 쇠고기, 린 돼지 고기, 콩 제품 이외에 멋진 아연 소스입니다.