원제 :. 식품의 여섯 종류는 대부분의 남자는 종종 여성이 자신을 위해 더 나은 가져야한다고 말한다 제기되어에서 사실은, 사람들이 이런 식으로해서는 안됩니다. 등 깊은 바다 물고기, 녹차, 차원 C 식품 등 남성을위한 좋은 많은 음식을 먹어 당신은 좋은 몸, 합리적인 다이어트에 더 운동, 관심을 지불 이외에를합니다. 1, 해산물 : 여기에 남성에서 필수 불가결 한 식품 여섯 종류가 있습니다. 해산물 성능을 향상시킬 수 있습니다. 남성 정액은 아연이 많이 포함되어 있습니다. 몸에 충분한 아연이 때, 정자의 양과 질에 영향을 미칠 것입니다. 해산물, 새우와 게의 아연 함량이 매우 풍부하다. 2, 마늘. 마늘 침입 병인을 제거하기 위해 강한 살균 힘이있다. 마늘, 비타민 B1의 흡수를 촉진 에너지를 생성하는 당 대사를 촉진하고 피로를 해소 할 수있다. 마늘의 다른 무시할 수없는 기능은 면역력을 향상시키는 것입니다. 이 항암 간주되도록 마늘에 함유 된 납 셀레 나이드은 항산화 효과가있다. 남성은 체력과 파업을 향상시킬 수 있습니다 마늘을 먹는다. 3, 깊은 바다 물고기입니다. 압력이 크고, 고지혈증 및 뇌졸중의 연령, 깊은 바다 물고기 고통 만드는 사람들은 심장 혈관에 특히 유용합니다. 4, 녹차. 녹차는 홍차와 비타민 C가 풍부하다. 비타민 C는 감기와 피부 보습을 방지 영양소입니다. 녹차는 노화 방지 면역력을 향상, 강한 신체의 아미노산 영양, 이뇨제로 효과를 제거하기 위해 글루타민산이 풍부하다. 녹차는 상쾌한 카페인, 혈압과 같은 플라보노이드 화합물이있다. (5) 높은 비타민 C 식품. 24 세 남성의 정자는 내리막 길을 가고, 비타민 C는 다시 정자를 노화 만들 수 있습니다. 높은 비타민 C 식품 kiile, 오렌지, 블루 caulifun, 아스파라거스 등입니다 비타민 C는 압력에 직면 할 수 adrenin - adenpropine의 분비에 도움이됩니다. 6, 통밀 빵. 그것은 대면하도록 압력과 비타민 B 중요하다. 이러한 신경계의 안정성을 유지하는 데 도움이 대면하도록 압력 에너지 대사를 증가시킬 수있는 등의 비타민 B1, B2, B6, B12, 엽산 및 니코틴을들 수있다. 등 통밀 빵, 현미, 배아 쌀, 등의 모든 음식은 풍부한 비타민 B가 있습니다. 전체 밀 빵 천천히 사람들이하지 꽉 휴식을 취하게하는, 조용 에너지를 방출 할 수있는 복합 탄수화물이다.