생리 장애는 생리 사이클을 장기간 또는 단축, 생리주기가 불규칙하고 과도한 생리 또는 너무 적거나 주기적으로 연장 및 이용증, 폐쇄, 클로션, 클로스, 클로스, 클로스션 등을 포함한 월경 또는 측정 변화의 기간을 지칭합니다. 인생의 많은 나쁜 습관과 인자는 생리 장애로 이어지는 범인입니다. 그러나 생리를 조절하기 위해 삶에서 몇 가지 효과적인 흥분법이 있습니다. 월경을 일으키는 범인 중 하나가 판사에게 조정되지 않습니다. 압력은 압력을 가하면 뇌 뇌하수체 몸체의 기능을 억제 할 것이므로 난소가 더 이상 배란과 에스트로겐 분비가 없어 생리가 발생합니다. 무질서. 유사하게 장기적인 기분 억제 또는 가난한 감정은 생리 장애로 이어질 수 있습니다. ☆ 따뜻한 팁 1은 정신적 스트레스를 완화합니다. 수영, 달리기, 휘트니스 댄스, 일주일에 1 ~ 2 번 기다리고, 매번 30 분 동안 기다리는 시스템 운동에서 일하고 있습니다. 2, 바나나, 양배추, 감자, 새우, 초콜릿, 햄, 옥수수, 토마토 등과 같은 감압으로 더 많은 음식을 먹는다. Culprit의 두 번째 : 차가운 여성들은 아이스크림, 아이스크림 등을 먹거나 겨울에 아름다움을 위해 매우 얇은 것과 같은 따뜻함을 겪습니다. 결과적으로 이러한 행동은 골반 캐비티의 혈관을 유발하여 난소 기능 장애를 일으키고 생리 금액을 일으키거나 심지어 무효로 인한 것입니다. ☆ 따뜻한 팁 1, 월경 중에 ​​추위와 습도에주의를 기울이고 비, 물, 수영, 차가운 음료를 피하십시오. 특히 하체가 잡히지 못하게하는 것을 방지합니다. 2, 당신은 더 많은 녹색 양파, 콩, 호박, 마늘, 생강, 밤, 오렌지 및 기타 음식을 먹을 수 있습니다. 세 가지 범인 : 전자기파 현대 인민 삶은 휴대폰, 컴퓨터, DV 기계, 전기 튀김 냄비, 진공 청소기, 냉장고 및 기타 전기 제품에서 분리 할 수 ​​없습니다. 그러나 많은 여성들은 다양한 가전 제품 및 전자 장치가 사용하는 동안 다른 전자기파를 생산한다는 것을 알지 못합니다. 이러한 전자기파는 인체에 ​​장기간 연기되어 여성의 내분비 및 생식 기능에 영향을 미치므로 내분비 장애가 발생하여 월경 질환을 일으 킵니다. ☆ 따뜻한 팁 1, 컴퓨터를 매일 운영 할 때 보호 조치를 잘 수행하십시오. 2, 휴대 전화에 무료 핸드셋 대화를 설치하면 오랜 시간 동안 휴대 전화를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 3. 여러 개의 전기 가전 제품을 동시에 사용하지 마십시오. 또한 냉장고를 침실에 넣지 마십시오. 4, 종종 녹차를 마시고 비타민 A, C 및 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수 있으므로 효과적으로 예방할 수 있습니다.또는 인체에 ​​전자파의 피해를 줄일 수 있습니다. 변비 여성 변비 있으며, 자신의 직장 앞으로 서브 자궁 경부의 원인으로 인해 대변 축적으로 확대하고, 자궁이 뒤로 기울어 진 : 네 SULF의 dismasters는 처음 네가 있습니다. 여성은 장기적인 변비가있는 경우, 자궁은 종종 생리 장애로 이어질 것입니다, 또한 허리 통증의 원인이됩니다 후진 위치를 유지합니다. ☆ 따뜻한 팁 적극적으로 변비를 방지 할 수 있습니다. 한 숟가락 꿀이나 참기름 매일 음료, 더 많은 음식을 먹고, 우유, 요구르트, 바나나, 사과, 부추, 무, 시금치, 느슨한 씨앗으로. 다섯 범인 : 일부 여성들은 보통 관계없이 심각한 질병의 치료를 위해 항생제를 사용 남용. 그러나 전문가들은 항생제를 대량으로 사용되며, 그들은 더 배란, 또는 무월경의 원인이없고, 여성 생리 장애를 일으킬 수 있다고 지적했다. 팁 1을 따뜻하게 ☆ 자주 운동, 자신의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 2, 항생제를 남용하지 않습니다. 당신이 그것을 사용하는 경우, 당신은 당신의 의사를 따라야합니다. 범인의 식스 : Sudi 같은 젊은 여성의의 많은 디로 좋아하고, 피곤하지 않습니다. 그러나 디의 굉음 음악 환경에서 오랜 시간에, 그것은 단지 손상되지 않습니다뿐만 아니라 생리 장애의 원인이됩니다. ☆ 따뜻한 팁, 디 배의 수를 줄이기 각 사진의 시간을 단축. 일곱 번째 원인 : Nikotine 담배 흡연의 월경 장애를 유발하여 생리와 관련된 생리 학적 공정을 방해, 성 호르몬의 분비를 감소시킬 수있다. 흡연은 많은 여성들의 패키지 매일보다, 그리고 부정 행위의 기회가 세 번 흡연하지 않는 여성의 것입니다. 팁 1을 따뜻하게 ☆, 과감하게 담배를 종료합니다. 2 비타민 C의 양을 신체에 흡연의 피해를 감소시키기 위해 첨가된다. 당신은 등 오렌지, 오렌지, 키위 등 비타민 C가 풍부한 더 많은 음식을 먹을 수 경구 비타민 C 정제 확인 할 수 있습니다. 치료 음식 컨디셔닝 달빛 검정 쌀 죽 준비 재료 : 대추, 귀원, 검정 쌀, 흑설탕 방법 : 먼저 세척 대추와 쉘 쉘을 제거 한 후, 물을 청소하는 검은 찹쌀 후 검은 찹쌀, 빨간 날짜를 넣어 의 롱간과 함께 냄비에 넣어 물을 적당량을 추가, 천천히 죽을 얻고, 좋아하는 취향에 따라 갈색 설탕을 추가합니다. 효과 : 그것은 당신이하여 월경, 신장과 비장을 조절하는 효과에 도달, 내분비를 조절 할 수 있습니다. 참마 밤 삼겹살 준비 재료 : 신선한 산 의학, 밤, 삼겹살, 생강, 요리 와인, 소금 방법 : 참마와 밤나무 껍질을 씻고, 냄비를 씻고, 그것을 기다리고, 돼지 고기 배를 가져 가자, 밀가루 또는 소금을 넣고, 반복적으로 몇 번 씻어서 물을 깨끗하게 씻으십시오. 그리고 그것을 냄비에 넣고, 생강을 넣고, 요리 와인, 물의 양, 끓여서, 끓여서 삶은 양의 소금을 넣으십시오. 효과 :이 yambox 밤나무 돼지 고기 배는 좋은 템퍼링 효과가 있으며, 더 많은 시간을 먹고, 월경은 규칙적이되며 위를 강화하는 효과가 있습니다.