남자들은 장수를 위해 5 개의 건강 비밀을 사용하고 싶어합니다. 모두가 더 오래 살고 싶어합니다. 남성과 여성이 특정 차이가 있기 때문에. 따라서 남성과 여성의 장수의 비밀 요리법은 약간 다릅니다. 그래서, 남자들은 장기간의 건강 비밀 조리법을 원합니다. 남성의 긴 수명을 살펴 봅시다. 남자들은 장수의 5 개의 건강 비밀을 사용하기를 원한다. 하나는간에 간을 돌보는 것보다 적은 간을 돌보고, 첫 번째 것은 알코올이다. 전문가 연구에 따르면 알코올성 지방 간 입사는 10 년 만에 92 %입니다. 그러므로, 소량의 빨간색, 화이트 와인 맥주가 적합하지 않다는 것을 제외하고는 알코올로 간다. 야채를 먹다. 세 식사는 간 조직의 연령, 간세포의 수리, 해독에 유익한 단백질 및 비타민을 튀어 나오는 단백질 및 비타민을 돌출하도록 예정되어 있습니다. 그러한 식품에는 알, 물고기, 가금류, 콩 제품, 동물 간 등이 있습니다. 장수 비밀 대원 : 레드 와인을 마시는 모든 아이들, 적포도주 미국 국립 암 연구소, 하루에 10 그램 이상의 마늘이나 양파가있는 사람들은 섭취 위험보다 2 그램 미만의 전립선으로 고통받는 사람들이 50 % 감소합니다. 또한 하루에 한 두 개의 적포도주를 마시는 것은 남성이 전립선 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 조화로운 규칙의 성생활은 전립선 혈관을 준수하여 전립선 건강의 역할을 할 수 있습니다. Changshou Secret Cone : 폐암 주변의 주요 조건은 흡연을 종료하는 것입니다. 흡연 중단은 흡연 중단이 30 세 이전의 폐암의 위험을 줄일 수 있으며, 구강 및 식도 종양의 위험으로 인해 5 년을 금출합니다. 흡연으로 인해 절반을 줄일 수 있습니다. 더 많은 견과류를 먹는다. 견과류는 요소가 풍부합니다. 특히 피스타치오. 피스타치오의 차원은 폐를 보호하고 폐암의 위험을 줄일 수 있습니다. 장수 비밀 큐브 4 : 결장에 관심이있는 요인은 덜 고기를 덜 섭취 한 결장 건강이 과도한 고기, 운동 부족,식이 섬유의 섭취량이 적습니다. 하루에 충분한 야채와 곡물을 보장해야합니다. 예를 들어 쌀을 할 때 몇 가지 거친 곡물을 추가하고 합계의 총 1/4로 노력할 수 있습니다. 셀러리, 부추, 양배추, 무, 기장, 보리, 오트밀로식이 섬유가 풍부한 음식. 걷는. 매일 일정한 산소 운동의 일정 기간은 음식이 몸에 머무르지 못하게 할 수 있습니다. 많은 하이킹 방법, 아침 달리기 및 걷는 것들은 좋은 방법입니다. Changshou Secret Cireus 5 : 강한 신장은 블루 베리 영국 신장 연구 센터를 먹을 수있는 더 많은 물을 마시고 있습니다.하루 종일 적어도 2 리터의 물을 마시면 신장 질환의 기회가 80 % 감소합니다. 블루 베리는 방광 조직 부착물에 박테리아 종이 풍부하므로 억제 할 수 있습니다. 마사지 qiangshen. 집안의 허리 신장은 종종 허리 마사지를 할 수 있으며, 신장 결핍으로 인해 노인에서 허리 통치를 방지 할 수 있습니다. 두 손이 열의 손바닥을 문질러서 허리에 넣어 허리를 뜨거운 독감에 맞게 마사지했습니다. 조만간 다시 200 번씩 다시 일할 수 있습니다. 이것들은 장수의 방법에 대한 5 개의 비밀입니다. 짧은 때, 남자 또는 여자가 더 오래 살고 싶어하든, 우리는 좋은 습관과 먹는 습관을 개발해야합니다.